Сидение в офисном кресле в течение длительного времени может повредить поясницу и усугубить существующую боль. Пребывание в одном положении в течение нескольких часов увеличивает давление на диски поясницы, суставы и мышцы и может даже повлиять на верхнюю часть спины и шею. Вдобавок ко всему, мы естественным образом склонны сутулиться, работая за столом, что еще больше нагружает поясницу.
Вот почему выбор хорошего эргономичного офисного кресла (или его альтернативы) и его правильная настройка имеют решающее значение для предотвращения и облегчения болей в спине. Давайте рассмотрим лучшее кресло от боли в пояснице дома которые могут помочь с дискомфортом как в нижней, так и в верхней части спины. Пришло время найти подходящее для вас кресло и навсегда попрощаться с болью в спине.
10 лучших стульев для домашнего офиса от боли в пояснице
Чтобы найти лучшее кресло для облегчения боли в пояснице дома, ознакомьтесь с нашим списком из 10 лучших кресел для домашнего офиса при болях в пояснице:
1 Стул в стиле Meet&Co
Стул в стиле Meet&Co снова заслужил свое место в качестве главного выбора в этом списке, и легко понять, почему. Когда вы сидите в нем, вы чувствуете себя почти как в гамаке. Сетчатый материал обеспечивает надежную поддержку поясницы, когда вы наклоняетесь к сиденью и спинке. Несмотря на то, что у него нет регулируемой поясничной системы, спинка спроектирована так, чтобы равномерно распределять давление на поясницу.
Его отличают мелкие детали. Он поставляется с несколькими регулировками, которые помогут вам персонализировать посадку, и хотя его дизайн прост, он полон функций, которые выделяют его. Подушка сиденья изготовлена из высокоплотной пены, которая помогает равномерно распределить ваш вес, а регулируемая поясничная подушка обеспечивает вашей средней части спины всю необходимую мягкую поддержку для работы в течение дня.
В самом деле, Стиль Стул превосходит Aeron — это, несомненно, прочное кресло, но Style выигрывает благодаря сочетанию стиля, комфорта и более выгодной цене.
2 отделения ежедневного председателя
Если вы хотите эргономичное кресло это бюджетно и экологично, Daily Chair — это надежный выбор. Он обеспечивает большую ценность, не жертвуя комфортом или качеством.
Это кресло разработано с учетом принципов устойчивого развития. Оно изготовлено на 70% из переработанных материалов и на 96% подлежит вторичной переработке после использования. Дышащая нейлоновая спинка обеспечивает естественную поддержку, подстраиваясь под ваши движения с помощью регулировки наклона и натяжения. Оно также оснащено легкой, но эффективной поясничной поддержкой, помогающей поддерживать правильную осанку, а также регулируемой высотой и подлокотниками, чтобы вы могли настроить свою установку.
Идеально подходит для людей ростом от 5'0″ до 5'11″, Daily Chair предлагает удобную подушку средней жесткости для сидения от четырех до шести часов. Он выдерживает до 275 фунтов, что делает его отличным вариантом на каждый день.
Если вы ищете эргономичное кресло, которое сочетает в себе доступность, комфорт и экологичность, Daily Chair — это очевидный выбор. Оно полезно для вашей спины, вашего бюджета и планеты.
3 Герман Миллер Эмбоди
Мы протестировали множество офисных стульев и табуретов, поэтому у нас есть четкое представление о том, как ранжировать их по таким параметрам, как эргономика, комфорт, дизайн и т. д. Embody действительно блистает по всем параметрам, хотя цена, безусловно, является камнем преткновения — она обойдется вам более чем в тысячу долларов. Однако, если вы готовы инвестировать в обустройство своего офиса, мы считаем, что это того стоит.
Хороший эргономичное офисное кресло должна поддерживать движение, а не просто удерживать вас на одном месте. Постоянное изменение позы является ключом к здоровому сидению. Если вы остаетесь в одном и том же положении слишком долго, давление на ваши седалищные кости увеличивается, а напряжение нарастает в бедрах, пояснице и плечах.
Embody действительно поощряет эти небольшие движения своим уникальным дизайном. Сиденье и спинка имеют взаимосвязанные панели и цепи, которые помогают распределить ваш вес, делая даже самые незначительные перемещения легкими и естественными. Сидеть в нем почти не прилагая усилий — вы можете легко отрегулировать положение, наклоняясь в сторону, растягиваясь или пытаясь достичь «идеальной осанки». Оно просто суперкомфортное и поддерживающее со всех сторон — определенно первоклассный опыт.
4. Прыжок в стальном корпусе
Steelcase Leap сравним с Humanscale Diffrient Smart по поддержке поясницы, но на самом деле они довольно сильно отличаются друг от друга. Leap имеет более традиционную мягкую спинку, но при этом обеспечивает надежную поддержку средней или средне-сильной степени, в зависимости от того, как вы настроите его поясничную систему.
Поясничная поддержка Leap очень настраиваемая. Вы можете точно настроить ее, чтобы она подходила именно вам и обеспечивала нужную вам поддержку. Она имеет функцию регулировки высоты, так что вы можете перемещать давление вверх или вниз по спине. Система натяжения поясничной поддержки позволяет вам настраивать изгиб спинки, делая поясничную поддержку более или менее выраженной в зависимости от того, как вы ее настроите.
Если вы предпочитаете полулежать, Leap отлично подойдет для этого, предлагая откидывание примерно на 50%. Однако, если вы превысите этот предел, вы можете начать терять часть поддержки поясницы средней или средней силы.
5 HÅG Capisco Puls
HÅG Capisco Puls выделяется среди других стульев в этом списке, потому что это стул-седло, который позволяет вам сидеть так, как будто вы едете на лошади. Исследования, в том числе из Кардиффского университета, показали, что этот тип сидения может помочь уменьшить и предотвратить боли в спине. В нашем обзоре мы заметили, что HÅG Capisco постоянно побуждает вас менять позу, что улучшает кровообращение и помогает со временем облегчить дискомфорт в спине.
Седлообразные стулья наиболее популярны среди медицинских работников, но они также начали завоевывать популярность в других рабочих средах, особенно в местах, где есть стоячие столы. У Capisco седло шире, а у версии Puls — более жесткое и узкое, что позволяет вам сидеть, сдвинув ноги ближе друг к другу.
Он имеет отличную поддержку поясницы и нижней части спины и суперрегулируемый. Вы можете наклонить сиденье (с помощью блокировки наклона), отрегулировать высоту и глубину и переключиться из низкого положения сидя в положение сидя-стоя. А если вас волнует эстетика, то гладкий, минималистский скандинавский дизайн определенно придаст вашему домашнему офису современную, крутую атмосферу.
6 Евротех iOO
Далее следует кресло Eurotech iOO, которое вы можете спутать с серией Ergohuman, поскольку у них много схожих черт. У iOO выраженная нижняя поясничная область, что делает его похожим на сетчатые модели в линейке Ergohuman.
В положении сидя iOO обеспечивает среднюю или средне-сильную поддержка поясницы. Как и в креслах Ergohuman, поясничная поддержка немного выступает за пределы спинки, поэтому она ударяет по пояснице, даже если вы сидите немного вперед. Сетчатая обивка здесь лучше распределяет давление по пояснице. Это лучший выбор, если вам нужно больше защиты в области поясницы.
Поясничная поддержка регулируется по высоте, так что вы можете настроить ее именно там, где вам нужно. Даже когда вы откидываетесь назад, поддержка остается постоянной, предлагая среднюю поддержку, даже когда вы полностью откидываетесь назад. Откидывание позволяет поясничной поддержке немного смещаться, но в целом она обеспечивает более постоянную поддержку, чем серия Ergohuman.
7 Хиноми X1
Хиноми действительно знает, как сделать что-то стоящее. офисное кресло среднего класса, а с X1 они предлагают удобный эргономичный вариант с уникальной спинкой-бабочкой/двойной пластиной и поясничной поддержкой. Дизайн определенно своеобразный, хотя он может не всем понравиться. Но если вам нравится внешний вид, это довольно удобное, эргономичное кресло.
В целом, Hinomi X1 действительно удобный. Сиденье из тугой сетки обеспечивает достаточную упругость, а его изгиб позволяет вам удобно устроиться и чувствовать себя очень уютно. Кроме того, возможность регулировки сиденья вперед и назад — прямо вплотную к пояснице — делает его универсальным для разных типов телосложения и предпочтений в сидении.
Единственное, что нам не нравится, это когда дизайн больше ориентирован на то, чтобы выглядеть круто, чем быть по-настоящему функциональным. Спинка-бабочка может предложить некоторые преимущества с точки зрения комфорта и поддержки, но мы не заметили никакой существенной разницы по сравнению с более традиционной цельной спинкой.
Тем не менее, за $699 X1 — это солидная ценность. Если вам нравится, как он выглядит, и вы можете привыкнуть к высоко расположенным подлокотникам, $700 — это на самом деле справедливая цена за то, что вы получаете.
8. Человеческая свобода
Далее следует кресло Humanscale Liberty, конструкция спинки и функции которого очень похожи на Эргономичное кресло Meet&Co Style.
Когда вы сидите прямо, Liberty обеспечивает вам среднюю или средне-сильную поддержку поясницы. Если вы выгните спину и немного откинетесь назад, нижняя поддержка немного увеличится с поворотом кресла.
Главное отличие между Liberty и Style Chair заключается в том, что как только вы откидываетесь на 50%, нижняя поддержка Liberty становится легкой. Так что, если вы ищете кресло с сетчатой спинкой, которое сохраняет сильную нижнюю поддержку даже когда вы полностью откидываетесь, вам стоит рассмотреть некоторые другие варианты из этого списка.
9 Эргономичное кресло Muista
Если вы ищете умный, стильный вариант для сидения, который хорош для вашей спины и тела, то определенно стоит обратить внимание на табурет Muista. Это хорошо спроектированный стул, который не разорит вас, как некоторые более дорогие варианты в этом списке, и мы обнаружили, что он действительно удобен для длительного сидения, особенно в сочетании с отличным стоячий стол.
Что отличает Muista от большинства других кресел здесь, так это то, что оно поощряет движение. Вы можете качаться вперед и назад или из стороны в сторону, в зависимости от того, как вы сидите, и эти небольшие движения помогают кровотоку и слегка задействуют ваши мышцы. Это помогает избежать вредных последствий слишком долгого пребывания в неподвижном положении. Конечно, мы понимаем, что не всем будет интересно отсутствие поддержки спины или более роскошное ощущение, которое предлагают некоторые другие кресла. Но трудно превзойти продуманный дизайн по более низкой цене.
10 Эргочеловек GEN2
Нижняя поясничная конструкция Ergohuman GEN2 впечатляет с самого начала. Поясничная поддержка выступает чуть дальше верхней части спинки, так что это первая часть, которая соприкасается со спиной, когда вы садитесь.
Спинка регулируется по высоте, так что вы можете поднять или опустить поясничную опору, чтобы она соответствовала вашей спине. Также есть функция регулировки натяжения, так что вы можете настроить, насколько сильной или мягкой будет поддержка поясницы. Она также гибкая и движется вместе с вами, когда вы поворачиваетесь или двигаетесь в кресле.
Если вы склонны наклоняться вперед во время работы, нижняя поддержка GEN2 останется на месте, даже если вы немного сдвинетесь вперед. Это здорово, если вы предпочитаете не откидываться назад, если только вы не разговариваете по телефону или просто ненавязчиво просматриваете веб-страницы.
Благодаря своей конструкции и обивке, поддержка хорошо распределяется по нижней части поясницы. Это важно, потому что GEN2 отлично справляется с изгибом и распределением давления по всей нижней части спины.
Когда вы откидываетесь в кресле, GEN2 удерживает поясничную поддержку именно там, где она должна быть. Обновление с GEN1 до GEN2 — это большое улучшение: теперь поясничная поддержка остается на месте на протяжении всего наклона.
Как мы выбираем
Есть хорошие офисные кресла, а есть отличные — но как отличить одно от другого? Давайте рассмотрим основные характеристики, которые делают эргономичное рабочее кресло выделяться, быть заметным:
Корректировки
Регулируемая высота сиденья и подлокотники являются ключом к правильному положению сидя. Ваши подлокотники и регулируемый подголовник должны помочь вам сохранять расслабленное и вертикальное положение тела. В идеале ваши запястья должны удобно располагаться на уровне стола или чуть ниже локтей. Что касается высоты стула, она должна позволять вашим ногам оставаться на полу (или на подставке для ног, если вам так больше нравится).
Поддержка нижней части спины
Встроенная поддержка поясницы очень важна для здоровья спины, но исследование работников домашнего офиса показало, что 73% их кресел не имеют ее. Необходимая вам степень поддержки поясницы зависит от вашего телосложения, необходимой вам поддержки и ваших личных предпочтений. Вот почему мы предлагаем различные варианты поддержки поясницы в наших моделях кресел. Если вы не уверены, какая поддержка спины вам нужна, ищите кресло с регулируемой поддержкой поясницы, чтобы найти то, что подходит вам лучше всего.
Функциональность откидывания
Настройки наклона и натяжения позволяют вам откидываться, сохраняя естественный изгиб и положение позвоночника. Эргономичные кресла сделаны с учетом этого, потому что, давайте будем честны, никто не должен оставаться в одном и том же положении весь день. Поэтому, когда вы меняете положение, вы будете чувствовать себя хорошо, зная, что ваше кресло по-прежнему поддерживает вас с комфортом.
Дышащая сетка
Воздухопроницаемые сетчатые детали сохраняют прохладу и обеспечивают комфорт в кресле, что очень удобно, если вы живете в жарком климате или проводите много времени за рабочим столом.
Окончательный вердикт по выбору лучшего кресла для облегчения боли в пояснице дома
Если у вас болит поясница, то поиск офисного кресла, поддерживающего ваше тело, является ключевым. Все кресла в нашем списке обеспечивают надежную поддержку поясницы, даже для долгих рабочих часов. Одним из выдающихся является кресло Style от Знакомьтесь и Ко, компания, которая совершенствует эргономичную офисную мебель уже более 10 лет. Попробуйте и насладитесь более комфортным и здоровым рабочим пространством!
