Лучшее стоячее кресло от болей в спине при любом бюджете: 10 вариантов

Эргономическая осведомленность стала главным приоритетом в современном мире, заботящемся о своем здоровье, особенно на наших рабочих местах. Как стоячие столы становятся все более популярными, многие люди переходят на активные рабочие места, чтобы избежать недостатков сидячего образа жизни. Однако, хотя столы стоя предлагают множество преимуществ, слишком много времени, проведенное на ногах, может привести к таким проблемам, как усталость и дискомфорт. Именно здесь на помощь приходит лучшее стоячее рабочее кресло. Эти инновационные сиденья идеально сочетаются со стоячими столами, обеспечивая поддержку и комфорт, необходимые для продуктивной работы и отличного самочувствия в течение дня.

Мы протестировали и рассмотрели различные популярные на рынке стоячие стулья, изучая различные стили и ценовые диапазоны. Вот наша десятка лучших вариантов:

1. Стул с седлом для ветвей

Ключевые спецификации:

Стул-седло Branch — отличный вариант для тех, кто использует стоячий стол, особенно в небольших домашних офисах. Нам нравится, как этот экологически чистый табурет весом всего 10 фунтов идеально вписывается в пространство. Его гладкий, низкопрофильный дизайн позволяет вам больше стоять, обеспечивая удобное сидение, когда это необходимо, и не препятствует вашим движениям, когда вы стоите. Даже самые лучшие офисные стулья могут мешать и занимать слишком много места, но кресло-седло решает эти проблемы. Он достаточно мал, чтобы его можно было спрятать под приподнятым столом, и достаточно удобен, чтобы его можно было использовать сидя, предлагая практичное и стильное решение, которого не могут обеспечить многие табуреты.

Хотя кресло-седло идеально подходит для быстрых перерывов и сидения, его уникальный дизайн седла может подойти не всем и не подходит для длительного сидения. Тем не менее, благодаря расширенной 10-дюймовой регулировке высоты переключение между сидением и стоянием происходит очень просто. Его минималистичный дизайн также делает настройку простой и беспроблемной.

Вердикт: Если вы используете или думаете о сесть за стол В небольшом пространстве, например, в домашнем офисе, и вам нужен отличный вариант для активного сидения, стоит обратить внимание на кресло-седло. Он доступен по цене, экономит место и хорошо помещается в ограниченном пространстве. Настройте его правильно и используйте для переключения между сидением и стоянием в течение дня. Кресло-седло — разумный и практичный выбор для динамичного и свободного от беспорядка рабочего пространства.

2. Офисная мебель Meet&Co Эргономичный стул

Ключевые спецификации:

Испытав это стоячее рабочее кресло, мы были приятно удивлены его общими характеристиками. Он привлекает внимание, имеет гладкий и современный внешний вид, дополненный ярким серебристо-серым цветом, который придаст вашему офису нотку элегантности. Хотя внешний вид впечатляет, мы заметили, что каркас изготовлен из полипропиленового пластика, который, хотя и прочный и прочный, не обладает ощущением премиум-класса, которое создают некоторые стулья более высокого класса.

Эти сетка стул удобен и поддерживает. Его эластичная сетчатая спинка эластична и воздухопроницаема, поэтому вы не сильно потеете даже после некоторого сидения. Сетчатый материал обеспечивает достаточную поддержку, чтобы помочь вам сохранить лучшую осанку. Кроме того, подставка для ног была приятным дополнением, добавляя дополнительный комфорт при длительном использовании. С точки зрения функциональности здесь мало что можно изменить. Вы можете использовать простую подъемную ручку, чтобы изменить высоту, чтобы найти идеальное положение для сидения или соответствовать высоте стола. Кроме того, кресло легко поворачивать и перемещать, что обеспечивает дополнительное удобство в загруженном рабочем пространстве. Но помните, что подлокотники зафиксированы на месте, что для некоторых может стать препятствием. 

Вердикт: Офисная мебель Meet&Co эргономичный табурет-чайr красивый и практичный, что делает его отличным выбором для короткого перерыва, будь то дома или в традиционном офисе. Его элегантный дизайн и простота использования делают его привлекательным дополнением к любому рабочему пространству. Однако, если у вас более широкие плечи или вы предпочитаете стул с регулируемыми подлокотниками, есть вариант получше, чем этот стул. Тем не менее, при цене менее 200 долларов он остается бюджетным вариантом, не жертвующим стилем и функциональностью.

3. Стул Ergo Impact LeanRite Elite

Ключевые спецификации:

LeanRite Elite превосходит стандарты долговечности и стабильности и соответствует сертификатам BIFMA и UL. Алюминиевая рама, противоусталостный коврик и колеса повышают прочность и мобильность. Пластиковое сиденье с закрытой мембранной оболочкой легко чистится и долговечно. Однако он довольно тяжелый, а его больший размер и прикрепленная подставка для ног могут затруднить маневрирование, особенно в ограниченном пространстве. Хотя колеса помогают его передвигать, он занимает больше места, чем обычный стоячий стул, и не складывается для хранения.

Утверждается, что это эргономичная стойка. стул для профилактики болей в спине, и он соответствует своему названию. Волшебство заключается в его способности поддерживать различные позы и высоты, удовлетворяя различные эргономические потребности. Для удобства сиденья оно имеет небольшое, прочное сиденье с небольшим наклоном и минимальной набивкой, что отличает его от обычных офисных стульев. Вы можете изменить высоту и угол наклона сиденья, чтобы вы могли сидеть, сидеть или использовать его для полной поддержки стоя. Эти параметры помогут вам двигаться и менять положение, чтобы оставаться комфортно. Стул остается устойчивым на разной высоте за счет вашего веса.  

Вердикт: LeanRite Elite от Ergo Impact меняет правила игры в области эргономичных сидений, сочетая в себе качество, комфорт и адаптируемость. Хотя оно и не безупречно, оно обладает некоторыми интересными функциями, которых вы не найдете в других офисных креслах. Широкий диапазон высоты сиденья и три положения наклона, например, в положении стоя, открывают множество возможностей его использования. Помните, что это требует некоторой приверженности новому стилю сидения, так что это может подойти не каждому. Но если вы хотите улучшить свою осанку и улучшить свои ощущения от сидения, LeanRite Elite определенно станет лучшим вариантом.

4. Табурет Varier Move Active для сидения и стояния

Ключевые спецификации:

Стул-стояк Move™ станет прекрасным дополнением к любому рабочему пространству, особенно если вы пользуетесь стоячим столом. Он имеет стильное сиденье седловидной формы и прочное основание из буковой фанеры, что придает ему превосходный внешний вид. При весе менее 15 фунтов его легко носить с собой и хранить в ограниченном пространстве. Сиденье умеренно мягкое и комфортное на несколько часов. По нашему опыту, достаточно двух-трех часов, и вы начнете чувствовать себя комфортно. Он идеально подходит для коротких рабочих сессий, но определенно не для сидения по восемь часов в день. 

Одна из лучших особенностей Move™ — это то, что он способствует активному сидению, что прекрасно сочетается со столом стоя. Закругленное дно позволяет вам раскачиваться в любом направлении, позволяя двигаться без ощущения нестабильности. Вы можете легко и бесшумно отрегулировать высоту сиденья, выбрав один из трех вариантов высоты. Это позволяет адаптировать его к различным установкам стоячего стола. Хотя качающиеся стулья могут быть менее устойчивыми, чем стулья с фиксированной основой, Move™ отличается большей устойчивостью, чем большинство других. 

Вердикт: Move™ — это высококачественный стул-стояк, который подходит практически для любого роста благодаря широкому диапазону регулировки высоты сиденья. У него лучшая набивка, чем у большинства стульев, и широкая качающаяся доска для большего движения, обеспечивающая превосходную устойчивость и позволяющую вам комфортно ерзать. Однако из-за дизайна сидение может показаться немного статичным, а некоторым ткань сиденья может показаться слишком цепкой и теплой. Более тяжелые пользователи могут обнаружить, что амортизация со временем сжимается. В целом, он идеально подходит для динамичных пространств и отлично подходит, если вы хотите оставаться активным, работая за столом стоя.

5. Стул Sitmatic Pogo

Ключевые спецификации:

Pogo® — это прочный стул-стояк американского производства с высококачественными стальными компонентами. Его основание спроектировано так, чтобы оставаться на месте, обеспечивая большую устойчивость, хотя оно делает кресло более тяжелым и менее портативным - почти 30 фунтов. Это означает, что вы не сможете легко перемещать его по столу. Однако прочная конструкция гарантирует, что он останется на месте во время работы. Кроме того, он не требует сборки и имеет большой вес, что делает его простым и надежным выбором.

Что действительно отличает Pogo®, так это его комфорт и гибкость. Круглое сиденье диаметром 14 дюймов имеет хорошую набивку и поддержку, что делает его одним из самых удобных в своей категории. Пружина внизу обеспечивает широкий диапазон движений из стороны в сторону, обеспечивая большую гибкость. Вы можете отрегулировать высоту сиденья на 10 дюймов, при этом доступны трехцилиндровые размеры для разной высоты: короткие (22–32 дюйма), стандартные (27–37 дюймов) и высокие (29–39 дюймов). Это делает Pogo® универсальным выбором для многих пользователей.

Вердикт: табурет Sitmatic Pogo Standing Desk Stool — отличный выбор, если вы ищете прочный и удобный стул. Высококачественная сборка и толстое сиденье из формованного пенопласта обеспечивают длительную поддержку и комфорт даже во время длительных рабочих сессий. Кроме того, его большой диапазон движений и различные варианты высоты означают, что он может легко адаптироваться к различным конфигурациям рабочего стола и подходит широкому кругу пользователей. Хотя для его использования может потребоваться немного больше усилий из-за слабого натяжения пружины, его общий комфорт и универсальность делают его лучшим выбором для многих.

6. Laura Davidson Furniture Soho Мягкий стул для рисования

Ключевые спецификации:

В течение многих лет кресла для руководителей серии SOHO были лучшим выбором для современных офисных кресел середины века. Он изготовлен из высококачественных материалов и может выдерживать нагрузку более 400 фунтов, не сгибаясь. Редакционное кресло SOHO — единственное кожаный офисный стул вариант в нашем руководстве.

Каркас SOHO изготовлен из прочной стали с красивой хромированной отделкой, а соответствующие алюминиевые кронштейны можно легко прикрепить или снять в соответствии с различными потребностями, что обеспечивает большую универсальность. Подушки сиденья и спинки из кожзаменителя стильные и удобные. Он представлен в нескольких цветах, подходящих к вашему дизайну интерьера. Его можно регулировать до 33 дюймов в высоту, что делает его идеальным для установки за столом стоя. Нам нравится, что подушка сиденья и спинка имеют мягкую подкладку, обеспечивающую комфорт в течение всего дня, а подлокотники обеспечивают дополнительное облегчение. Прилагаемая подставка для ног также является приятным дополнением, предлагая место, где можно расслабиться и отдохнуть после работы за столом.

Вердикт: кресло для рисования SOHO — отличный выбор, если вы ищете стильное и удобное офисное кресло. Это классический дизайн, который дополнит любой интерьер благодаря серебристым/хромовым акцентам и разнообразным цветовым вариантам. Съемные дужки добавляют уровень настройки в соответствии с вашими конкретными потребностями. Однако помните, что искусственная кожа со временем может изнашиваться, что для некоторых может стать препятствием. Несмотря на это, его качество и комфорт делают его привлекательным вариантом для любого рабочего места.

7. HAG Capisco Puls 8010 Регулируемый стул-стояк

Ключевые спецификации:

На первый взгляд HAG Capisco Puls 8010 выделяется своим стильным дизайном и эргономичными функциями. В отличие от громоздких традиционных офисных стульев, Capisco Puls имеет яркие цвета и элегантные линии, которые органично вписываются в жилые и рабочие помещения. Компактный размер и ножки позволяют легко разместить его под столом, экономя место. Кроме того, он изготовлен из переработанных материалов, что делает его экологически чистым выбором.

Capisco Puls сохраняет гибкость своего предшественника Capisco 8106, но его также легче обслуживать и чистить, что делает его отличным вариантом для стерильных сред, таких как медицинские учреждения и лаборатории. Пластиковое сиденье в форме седла с мягкой подушкой способствует формированию здоровых привычек сидения, таких как скрещивание ног. Он идеально подходит для гибкого положения сидя и может легко адаптироваться к вашим потребностям. Регулируемая глубина сиденья, блокировка наклона и регулировка натяжения позволяют настроить комфорт, а поворот на 360° и регулировка высоты делают его идеальным для перехода от сидячего стола к стоящему.

Вердикт: Capisco Puls, доступный в различных цветах и ​​вариантах отделки подушек, подойдет к любому интерьеру. Он идеально подходит для домашних офисов или медицинских лабораторий. Кресло прочное и удобное, хотя некоторым может показаться, что набивка немного легкая, а спинка сиденья немного утомительна. Тем не менее, мы считаем, что HAG Capisco Puls 8010 исключительно хорошо сочетает в себе стиль, функциональность и эргономику, что делает его лучшим выбором для тех, кто хочет обновить свое рабочее пространство.

8. Фокусное вертикальное сиденье Locus

Ключевые спецификации:

Locus™ Seat от Focal™ — это первоклассное кресло-стояча, сочетающее в себе стиль и комфорт. Его изящный дизайн включает плавный наклон на пять градусов для поддержки бедер при смене положения. Простая в использовании регулировка высоты (31–41 дюйм) подходит широкому кругу пользователей, включая людей более высокого роста. Кресло наклоняется вперед, позволяя вам удобно дотянуться до компьютера, и обеспечивает движения, аналогичные сидению на мяче для йоги.

Отличительной особенностью сиденья Locus™ является встроенная подставка для ног. Такая конструкция помогает держать ступни под углом, уменьшая давление на ступни, лодыжки и поясницу. Дополнительный коврик против усталости добавляет еще больше комфорта, позволяя вам сидеть дольше, не чувствуя боли. Кресло способствует принятию наклонной позы, которая легче нагружает позвоночник и мышцы по сравнению с тем, чтобы стоять весь день.

Вердикт: Сиденье Locus™ идеально подходит для тех, кто ищет высококачественный стул-стояк. Однако он довольно большой, поэтому может быть не лучшим выбором для небольших офисов или если вам нужно часто его перемещать. Хотя это стоит более 500 долларов, мы считаем, что оно того стоит, учитывая пользу для здоровья и комфорт. Сиденье жесткое, но подставка для ног помогает снизить давление, делая его более комфортным в течение длительного времени. Если вам нужен высококачественный стул для рабочего стола, который обеспечит ваше здоровье и комфорт, сиденье Locus™ — отличный вариант.

9. Кресло Herman Miller Embody

Ключевые спецификации:

Даже самый лучший стул не сможет полностью заменить обычный стул. эргономичное офисное кресло. Со временем вы можете начать чувствовать онемение и усталость, вам не хватает комфорта и поддержки традиционного стула. Трудно сохранять хорошую осанку в течение длительного времени без подлокотников и спинки. Вот почему мы включили в наш путеводитель два эргономичных офисных кресла.

В нашем обзоре кресла Embody мы сосредоточили внимание на его удобстве и возможности регулировки, которые необходимы для хорошего самочувствия после стояния. Несмотря на то, что сиденье кажется немного тонким, уникальный пиксельный дизайн удивил нас тем, насколько оно мягкое и приятное на ощупь, облегчая передвижение. Хотя регулировка глубины сиденья была не самой плавной, спинка отлично поддерживала поясницу без необходимости изменять ее высоту. Благодаря четырем настройкам наклона и плавному откидыванию назад можно легко расслабиться и потянуться после некоторого стояния. Узкая форма и уникальная спинка позволяют вашим рукам свободно двигаться и способствуют правильной осанке. 

Вердикт: Herman Miller Embody Chair — это первоклассное офисное кресло, обеспечивающее высокий комфорт и легкость регулировки для разных людей. Хотя это может стоить дороже, оно того стоит, учитывая качество и то, как оно помогает вам чувствовать себя хорошо даже после стояния. Его удобные функции и простой дизайн делают его разумным выбором для тех, у кого есть стоячий стол, позволяя легко переключаться между сидячим и стоячим режимами и оставаться сосредоточенным на работе.

10. Воспользуйтесь функционалом Стул для жестов Steelcase

Ключевые спецификации:

Кресло Steelcase Gesture поразило нас своим первоклассным дизайном и комфортом. Идеально подходит для тех, кто часто меняет положение за столом. Наклоняетесь ли вы вперед, скрещиваете ноги или наклоняетесь в сторону, возможность регулировки Gesture повышает комфорт при различных стилях сидения.

Спинка стула обеспечивает отличную поддержку, особенно в верхней части, и не вызывает ощущения жесткости. Даже когда спинка зафиксирована в вертикальном положении, она все равно немного двигается, что может не устроить тех, кто предпочитает полностью жесткую спинку. Встроенный изгиб спинки удобен для большинства людей, и вы можете регулировать спинку и подлокотники разными способами, чтобы найти идеальную посадку. Кроме того, вы можете отрегулировать глубину сиденья, что сделает его еще более удобным при переходе из положения стоя в положение сидя.

Вердикт: Стул Steelcase Gesture — фантастический выбор для тех, кто хочет чувствовать себя комфортно и иметь поддержку после стояния. Некоторые, возможно, захотят большего поясничная поддержка, но благодаря такому большому количеству доступных настроек легко найти подходящую для вас настройку. В целом, Gesture — отличная инвестиция в более удобное и эргономичное рабочее пространство.

Как мы тестируем

Выбор стула для рабочего стола может быть столь же важным, как и выбор самого стола. В конце концов, комфорт и правильная эргономика являются ключом к тому, чтобы избежать болей и болей в течение рабочего дня. Чтобы помочь вам сориентироваться в выборе, мы проверяем различные стулья в процессе тщательного тестирования. Вот взгляд за кулисы:

1. Сидячий тест: Наша команда тестеров часами сидела на каждом стуле, оценивая такие факторы, как обивка сиденья, поддержка спины (если она имеется) и возможность регулировки. Мы оценили, насколько хорошо стулья способствуют активной сидячей позе и минимизируют точки давления.
2. Материальные вопросы: Мы проверили материалы, из которых изготовлено каждое кресло, на предмет воздухопроницаемости, долговечности и общего качества. Сетчатые спинки были фаворитами из-за их вентиляции, а мягкие сиденья были оценены по комфорту при длительном использовании.
3. Движение имеет значение: лучшие стоячие стулья способствуют микродвижениям в течение дня. Мы проверили простоту регулировки высоты сиденья, механизма наклона (если он есть) и подставки для ног (если он есть), чтобы увидеть, насколько хорошо они облегчают эти микрорегулировки.
4. регулируемость: мы отдали предпочтение стульям с различными функциями регулировки, включая высоту сиденья, поддержку спины и подлокотники (если применимо). Целью было найти стулья, которые подойдут пользователям разного роста и телосложения.
5. Проверка стабильности: Шатающийся стул убивает продуктивность. Мы тщательно проверили устойчивость каждого стула, чтобы убедиться, что он обеспечивает безопасную и сбалансированную платформу для активного сидения.
6. Дополнительные Особенности: Мы рассмотрели дополнительные функции, которые могут улучшить удобство использования, например встроенные подставки для ног или инновационный дизайн сидений.

Что такое постоянный стул?

Стул для рабочего стола, также иногда называемый табуретом для рабочего стола, табуретом для отдыха или стулом для активного сидения, представляет собой тип сидения, призванный дополнять стоячий стол. В отличие от традиционного офисного стула, он предназначен не для длительного сидения, а для обеспечения коротких периодов отдыха и различных поз во время работы за столом.

Вот некоторые ключевые характеристики стоячих стульев для рабочего стола:

1. Регулируемая высота: это важная функция, позволяющая легко переключаться между положениями сидя и сидя в зависимости от высоты стоящего стола.
2. Способствует активному сидению: Многие стоячие стулья призваны стимулировать основную активность и микродвижения в течение дня. Это может включать в себя такие функции, как качающиеся основания, наклон сидений или положения на коленях.
3. Фокус на комфорте: Стулья для рабочего стола должны обеспечивать достаточную поддержку для кратковременного сидения или сидения, часто включая такие функции, как мягкие сиденья и спинки. Однако повышенный комфорт не является основной целью, как в случае с традиционным офисным креслом.
4. Более компактный размер: Стулья для рабочего стола обычно меньше традиционных офисных стульев, что делает их хорошим вариантом для компактных рабочих мест.

Типы стоячих стульев:

Существуют различные типы стоячих стульев для письменных столов, отвечающие различным предпочтениям и потребностям. Вот несколько распространенных примеров:

1. испражнения: Эти стулья имеют базовое сиденье, регулируемое по высоте сиденье и минимальную поддержку спины. Они идеально подходят для тех, кто отдает приоритет основному участию и частому стоянию.
2. Стулья-седла: благодаря раздельному дизайну сиденья эти стулья поддерживают вертикальную осанку и могут уменьшить давление на поясницу.
3. Наклонные стулья: эти стулья оснащены спинкой, которая позволяет вам наклониться вперед, сидя, снимая нагрузку с ног.
4. Стулья на коленях: эти стулья имеют наклонное сиденье, позволяющее стоять на коленях, что укрепляет мышцы корпуса и улучшает кровообращение.

Преимущества использования стоячего стула:

1. Уменьшает дискомфорт от стояния: Короткие перерывы на стоячем стуле помогут снять усталость и напряжение в ногах и пояснице во время длительного стояния.
2. Способствует движению: многие стоячие стулья способствуют активному сидению, помогая улучшить кровообращение и уменьшить боли в спине.
3. Повышенный комфорт и концентрация: Чередование стояния и сидения поможет вам чувствовать себя более комфортно и сконцентрироваться на протяжении всего рабочего дня.

💡 Хотите узнать больше об офисных стульях от болей в спине? Прочтите эту статью, чтобы получить более конкретные рекомендации:

Лучшее офисное кресло от болей в спине в 2024 году: протестировано и рассмотрено

Как выбрать лучший стул для рабочего стола, отвечающий вашим потребностям?

Ниже приведены некоторые факторы, которые следует учитывать при выборе стула или табурета для использования со столом сидя-стоя:

1. Рабочие привычки:

• Фокус задачи: Учитывайте тип работы, которую вы выполняете. Если ваша работа требует длительной концентрации, стул со спинкой (даже низкой) может обеспечить дополнительную поддержку. Если ваша работа предполагает частые движения, лучше подойдет табуретка без спинки с широким основанием или стул на коленях, который задействует корпус.
• Меняющиеся потребности: Если вы часто чередуете сидение и стоя в течение дня, идеально подойдет табурет с более широким диапазоном регулировки высоты.

2. Ограничения по пространству:

• Площадь стола: Если у вас ограниченное пространство под поднятым столом для сидения и стоя, предпочтительнее использовать табуретку меньшей площади или стул на коленях, который можно спрятать под стол, когда он не используется.
• Площадь: Учитывайте занимаемую площадь стула/табурета, когда он не используется. Некоторые табуреты имеют более широкое основание для устойчивости и могут с трудом скользить под столом. Если площадь пола ограничена, хорошим вариантом будет стул меньшей площади или стул, который складывается для хранения.

3. Ключевые особенности стула

• Качество сборки: выбирая стул для рабочего стола, ищите стул с прочным основанием и каркасом. Лучше всего использовать прочные материалы, такие как сталь, алюминий или высококачественный пластик. Убедитесь, что движущиеся части работают плавно и надежно. Стулья с большей грузоподъемностью зачастую более прочны и долговечны.
• регулируемость: Комфорт – это ключ к успеху, поэтому ищите кресло с регулируемыми функциями. Регулируемая высота сиденья, глубина (для соответствия разной длине ног) и спинка (по высоте и наклону) имеют важное значение. Регулируемые подлокотники, которые можно легко убрать, когда они не нужны, также являются отличной особенностью. Регулируемая подставка для ног может добавить дополнительный комфорт, обеспечивая правильную поддержку ваших ног и ступней.
• Портативность: Если вам нужно часто передвигать стул, выберите легкий табурет с ручкой или табурет, который складывается для удобства хранения. Стулья для коленей обычно довольно портативны из-за своих компактных размеров, что позволяет легко перемещать их при необходимости.
• Диапазон движения: для тех, кто любит оставаться активным сидя, некоторые стулья, например, стулья на коленях или стулья с изогнутым основанием, допускают небольшие движения. Эти микродвижения улучшают кровообращение и снижают утомляемость, делая сидение более динамичным.
• Гарантия: Хорошая гарантия показывает уверенность производителя в своем товаре. Большинство гарантий распространяется на дефекты материалов или изготовления, но не на регулярный износ. Более длительные гарантии (обычно 2–3 года) часто означают лучшее качество и надежность. На большинство стульев, перечисленных в нашем руководстве, распространяется гарантия качества.

4 совета по переходу на стоячее рабочее кресло

Переход на стоячее рабочее кресло — отличный способ улучшить свое здоровье и комфорт на работе. Но, как и в случае с началом новой тренировки, вашему телу потребуется время, чтобы приспособиться. Вот несколько полезных советов, которые помогут сделать переход более плавным и приятным.

1. Период адаптации: терпение – это ключ к успеху

Переход на стоячее рабочее кресло — отличный способ улучшить свое здоровье, но к этому нужно привыкнуть. Думайте об этом как о начале новой тренировки — сначала вы можете почувствовать небольшую боль. Начните с использования стула стоя в течение коротких периодов времени (20–30 минут) и постепенно увеличивайте время по мере того, как ваше тело приспосабливается. Сочетание стоячего офисного стула с обычным офисным стулом позволит вам переключаться между сидением и стоянием в течение дня, давая ногам отдохнуть, сохраняя при этом преимущества стояния.

2. Подставки для ног и коврики против усталости — хорошие помощники.

Чтобы вам было удобнее стоять, подумайте о том, чтобы добавить на рабочее место подставку для ног и коврик против усталости. Регулируемая подставка для ног может поддержать ваши ноги и улучшить кровообращение во время длительных занятий. Коврики против усталости способствуют легким движениям, которые поддерживают кровообращение и уменьшают усталость ступней и ног. Эти инструменты могут значительно облегчить длительное стояние.

3. Пробуем перед покупкой

Прежде чем выбрать стоячее кресло, потратьте некоторое время на тестирование различных вариантов. Посетите местные канцелярские товары или мебельные магазины с моделями дисплея, которые вы можете попробовать. В идеале поищите магазин с регулируемыми столами для сидения и стояния, чтобы вы могли по-настоящему почувствовать стул. Обратите внимание на удобство сиденья, на то, насколько легко кресло регулируется и насколько хорошо оно сочетается с вашим столом. Этот практический подход поможет вам найти правильный стул, который подойдет вашему типу телосложения, стилю работы и рабочему пространству.

💡 Прочтите эту статью, чтобы получить дополнительные рекомендации по работе стоя:

Лучший L-образный письменный стол для работы или игр (2024 г.) 

4. Сочетание с традиционным эргономичным стулом

Стул для рабочего стола — это здорово, но обычный офисный стул может дать вам лучшее из обоих миров. Ищите офисное кресло с регулируемыми функциями, такими как высота сиденья, подлокотники и поддержка спины. Затем вы можете отрегулировать кресло так, чтобы оно идеально подходило вашему телу, обеспечивая хорошую осанку во время сидячих занятий. Имея и рабочее кресло, и обычный офисный стул, вы можете создать рабочее пространство, в котором вам будет комфортно и продуктивно в течение дня.

Распространенные проблемы и решения при использовании стоячих стульев

Стулья для рабочего стола отлично дополняют ваш рабочий стол, но они могут иметь свои собственные проблемы. Не волнуйся; большинство этих проблем можно легко решить! Вот некоторые распространенные проблемы и способы их решения:

1. Дискомфорт или усталость от длительного стояния.

Решение: Делайте регулярные перерывы, используйте противоусталостные коврики или подставки для ног.

Если вы чувствуете усталость или боль после некоторого стояния, регулярные перерывы могут помочь. Попробуйте сесть или совершить небольшую прогулку, чтобы дать отдых ступням и ногам. Вы также можете использовать противоусталостные коврики или подставки для ног, чтобы вам было удобнее стоять. Эти аксессуары смягчают ваши ноги и уменьшают нагрузку, поэтому вы можете дольше оставаться на ногах, не чувствуя усталости.

2. Отсутствие надлежащей поддержки, приводящее к болям в спине или ногах.

Решение: Убедитесь, что кресло поддерживает вашу спину и ноги, и получите помощь по эргономике.

Если ваш стул не обеспечивает необходимой вам поддержки, это может привести к болям в спине или ногах. Убедитесь, что в вашем кресле есть такие функции, как поясничная поддержка и регулируемая высота, чтобы вам было комфортно. Если вам все еще нужна помощь, рассмотрите возможность прохождения эргономической оценки. Эксперт может помочь отрегулировать ваше кресло так, чтобы оно лучше соответствовало вашему телу, чтобы вы могли работать без боли.

3. Трудно найти правильный баланс между положениями сидя и стоя.

Решение: регулируйте высоту и настройки стула и при необходимости делайте перерывы.

Найти баланс между сидением и стоянием может быть непросто. Попробуйте высоту и настройки стула, чтобы найти подходящее положение. И не забывайте делать перерывы, когда они вам нужны. Слушайте свое тело и переключайтесь между сидением и стоянием, чтобы оставаться комфортно и продуктивно в течение дня.

4. Ограниченная подвижность или диапазон движений.

Решение: Попробуйте регулярно выполнять упражнения на растяжку или используйте стул с поворотным основанием.

Если вы слишком долго сидите или стоите, вы можете почувствовать скованность. Старайтесь часто растягиваться, чтобы сохранить гибкость тела. Кроме того, стул с поворотным основанием позволяет легко передвигаться, уменьшая жесткость и повышая гибкость.

Часто задаваемые вопросы

1. Стоит ли покупать стул или табуретку?

Да, но это зависит! Стулья и табуреты стоя дают такие преимущества, как улучшение осанки и уменьшение болей в спине, но требуется период адаптации. Учитывайте свой стиль работы (стул для концентрации, табурет для передвижения) и ограничения пространства. Ищите комфорт и возможность регулировки. Попробуйте, прежде чем купить!

2. Как долго мне следует стоять в день, используя стоячее рабочее кресло?

Не существует универсального ответа. Эксперты рекомендуют начинать медленно и постепенно увеличивать время стояния в течение дня. Стремитесь к балансу стояния и сидения, поставив перед собой цель довести время стояния до 2–4 часов в день. Слушайте свое тело и делайте перерывы, когда это необходимо.

3. Есть ли какие-либо проблемы с безопасностью при использовании стоячего стула?

Хотя это и редкость, некоторые пользователи испытывают головокружение или усталость при переходе в положение стоя в течение длительного времени. Крайне важно поддерживать правильную осанку и делать перерывы по мере необходимости. Если у вас уже есть какие-либо заболевания, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать стоячее рабочее кресло.

4. Нужно ли мне избавиться от моего обычного эргономичного кресла?

Нисколько! Традиционный эргономичный стул — отличный компаньон стоячему рабочему стулу. Оба стула создают универсальное рабочее пространство. Вы можете использовать эргономичный стул для задач, требующих хорошей осанки во время сидения, а стул-стояк — для перерыва в длительном сидении.

5. Можно ли весь день пользоваться стоячим стулом?

Лучше всего переключаться между сидением и стоянием в течение дня. Даже если вы сидите в удобном кресле, длительное стояние может привести к дискомфорту. Стремитесь сбалансировать сидение и стояние, чтобы получить максимальную пользу.

6. Как мне ухаживать за своим стоячим стулом?

Большинство стоячих стульев требуют минимального ухода. Регулярно протирайте спинку и сиденье влажной тряпкой или обратитесь к инструкциям производителя за конкретными рекомендациями по очистке.

Зачем нам доверять

В Meet&Co Office Furniture мы потратили более 15 лет на проектирование и создание эргономичных офисная мебель, включая стоячие столы и стулья. Мы понимаем, как создать удобное и здоровое рабочее пространство для всех типов телосложения и стилей работы. Этот опыт позволяет нам понять ваши потребности и порекомендовать удобные и долговечные стулья, соответствующие вашему стилю работы и бюджету.

Заключение

Выбор лучшего стула для рабочего стола имеет решающее значение для обеспечения комфорта и продуктивности. Независимо от того, экономите ли вы или готовы потратиться, для поддержания здоровья вашего позвоночника необходимо сосредоточиться на эргономике и комфорте. Не торопитесь и слушайте свое тело, пока вы приспосабливаетесь к новому стулу. С идеальным стулом и несколькими удобными аксессуарами вы создадите уютное и полезное для здоровья рабочее место. Найдите свой идеальный стоячий стул для рабочего стола — приятно сидеть (и стоять)!