Сколько раз вам говорили сидеть прямо, отводить плечи назад и сохранять идеальную осанку? Мы все знаем эту тренировку. Но вот в чем дело: оставаться в этой «идеальной» эргономичной позе в течение всего дня — это реалистично. Человеку свойственно сутулиться, ерзать или даже сидеть, скрестив ноги, когда мы пытаемся найти какой-то комфорт или облегчение от многочасового сидения. И иногда сидение, скрестив ноги, кажется самым естественным способом избежать этой жесткой, формальной позы офисного кресла.
Но можно ли это сделать, не повредив спину или колени? Правда в том, что можно сидеть, скрестив ноги, не жертвуя здоровьем, если делать это правильно. В этом руководстве мы рассмотрим лучшие офисное кресло, на котором можно сидеть, скрестив ноги и дам вам несколько советов о том, как заставить это работать на ваше тело.
Содержание
- Стоит ли сидеть за столом, скрестив ноги?
- Лучшее офисное кресло, в котором можно сидеть, скрестив ноги: 10 лучших вариантов
- Часто задаваемые вопросы о лучшем офисном кресле, в котором можно сидеть, скрестив ноги
Стоит ли сидеть за столом, скрестив ноги?
Зачем сидеть, скрестив ноги? Для некоторых из нас это просто удобнее. Для других это просто смена позы, чтобы сохранять свежесть, особенно во время долгих рабочих дней. Но прежде чем вы сделаете сидение, скрестив ноги, своей любимой позой, давайте взвесим преимущества и риски.
Плюсы сидения со скрещенными ногами:
- Лучшая циркуляция: Сидение со скрещенными ногами может помочь снять нагрузку с ног и ступней, давая кровообращению небольшой перерыв. Это особенно полезно для людей, склонных к отекам ног или плохому кровообращению.
- Преимущества осанки (если все сделано правильно): Если у вас есть хороший стул и вы сидите в правильной позе, сидение со скрещенными ногами поможет вам сохранить более нейтральное положение позвоночника, чем сутулость или наклон вперед в обычном офисном кресле.
- Облегчение боли в пояснице: Для некоторых людей сидение со скрещенными ногами на самом деле снимает напряжение в пояснице и бедрах, что является приятным изменением по сравнению с сидением в этой жесткой «эргономичной» позе в течение всего дня.
Минусы сидения со скрещенными ногами:
- Деформация суставов: Будем честны — сидеть, скрестив ноги, часами может быть тяжело для коленей, бедер и лодыжек. Если ваши суставы не привыкли к такому положению, вы можете быстро начать чувствовать дискомфорт.
- Мышечная ригидность: Слишком долгое пребывание в одном положении, особенно без надлежащей поддержки, может привести к напряжению мышц, особенно в области бедер и поясницы.
- Не всегда эргономично: Легко начать сутулиться, сидя со скрещенными ногами, что может оказывать давление на позвоночник. Без правильного стула и осанки вы меняете один набор дискомфортов на другой.
Итак, стоит ли сидеть, скрестив ноги?
Сидение со скрещенными ногами определенно может помочь разнообразить ситуацию и облегчить дискомфорт, но это не панацея от боли в спине или скованности. Это нормально на короткие периоды, но если вы делаете это часами каждый день, важно прислушиваться к своему телу.
Если вы постоянно ерзаете или чувствуете дискомфорт, возможно, пришло время сменить позу. Лучший подход? Не оставайтесь в одной позе — неважно, скрестив ноги или нет — слишком долго. Регулярная смена положения тела позволит вашему телу чувствовать себя хорошо и поможет избежать напряжения.
Лучшее офисное кресло, в котором можно сидеть, скрестив ноги: 10 лучших вариантов
Готовы сидеть за столом, скрестив ноги, не чувствуя себя стесненным? Правильный стул имеет решающее значение. Вот наши 10 лучших вариантов стульев с крест-накрест, которые предлагают пространство, поддержку и гибкость, необходимые для идеального сидения со скрещенными ногами:
1. Meet&Co Офисная мебель Эргономичное кресло
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 25.2″ Д x 26.0″ Ш x 40.6″ – 42.9″ В
Seat: 20.67″ Ш x 20.47″ Г
Регулируемые подлокотники: Да
Цвета: Черный, серый, красный, оранжевый, синий, зеленый или по индивидуальному заказу
Требовать сборки: Да
Гарантия: 1 - 3 лет
Начинающий стул от Знакомьтесь и Ко гладкий, стильный и идеально подходит как для дома, так и для офиса. Его широкое сиденье дает вам достаточно места, чтобы удобно сидеть, скрестив ноги. Дышащая сетчатая спинка сохраняет прохладу, а толстая губчатая подушка удобная и поддерживающая. Вы можете отрегулировать поясничную поддержку, подлокотники и глубину сиденья, чтобы найти наилучшую посадку для себя. Бесшумные ролики плавно скользят, не повреждая пол. Кресло также поддерживает и настраивается в соответствии с вашим стилем.
Почему мы любим его: Поддерживающий, удобный и идеальный для сидения со скрещенными ногами. Плюс, вы можете отрегулировать его так, чтобы он подходил вам идеально!
2. Кресло PUKAMI Criss Cross
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 20 дюймов Д x 25.2 дюймов Ш x 34 дюймов В
Seat: 25.6″ Ш x 20.2″ Г
Регулируемые подлокотники: Без подлокотников
Цвета: бежевый, черный, синий, коричневый, серый, белый, мятно-зеленый, розовый, желтый
Требовать сборки: Да
Гарантия: 1 год
Кресло PUKAMI Criss Cross Chair — это вирусная сенсация, которую вы, вероятно, видели по всему TikTok! Оно стало фаворитом благодаря своему просторному, широкому сиденью, которое идеально подходит для сидения со скрещенными ногами. Спинка с крест-накрест обеспечивает достойную поддержку, а мягкая подушка позволяет вам чувствовать себя комфортно в течение многих часов. Кроме того, оно регулируется, поэтому вы можете легко настроить высоту и наклон по своему вкусу. Его гладкий, минималистичный дизайн отлично смотрится в любом домашнем офисе или рабочем пространстве.
Почему мы любим его: Стильный, удобный и достаточно просторный, чтобы сидеть, скрестив ноги — как тут не полюбить?
3. Кресло EDX без подлокотников с крестообразными спинками
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 25.59 x 25.20 x 35.04 дюймов
Seat: 25.5″ Ш x 18.7″ Г
Регулируемые подлокотники: Без подлокотников
Цвета: бежевый, серый, синий, черный, розовый, коричневый,
Требовать сборки: Да
Гарантия: 1 год
Если вы ищете более минималистичный вариант, кресло EDX Armless Criss Cross Chair — еще один отличный выбор для сидения со скрещенными ногами. Как и кресло PUKAMI, оно имеет широкое, плоское сиденье, которое дает вам достаточно места, чтобы удобно вытянуться. Его открытая конструкция без подлокотников позволяет вам свободно двигаться и находить идеальное положение для сидения. Спинка с крестообразными опорами обеспечивает надежную поддержку, а подушка также мягкая и удобная.
Почему мы любим его: Простой, удобный и идеально подходящий для сидения со скрещенными ногами, без лишнего объема!
4. Офисное кресло без подлокотников Kata
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 25″ Ш x 33.5″ В x 25.5″ Г
Seat: 25.5” Ш × 20” Г
Регулируемые подлокотники: Без подлокотников
Цвета: Белый, розовый, серый
Требовать сборки: Да
Гарантия: н / д
Ката Безрукий Офисный стул Привносит элегантность в ваше рабочее пространство благодаря своему уникальному плетеному дизайну. Как и другие крест-накрест стулья, он предлагает достаточно места для сидения, скрестив ноги, но его стильная плетеная спинка добавляет нотку изысканности. Кресло удобное, с мягкой подушкой и без громоздких подлокотников, которые могли бы вам помешать. Кроме того, оно поставляется в белом, розовом и сером цветах, что добавит яркости любому рабочему пространству.
Почему мы любим его: Элегантный, удобный и идеальный стул для стильного сидения со скрещенными ногами!
5. Кресло без подлокотников на колесиках Emiah
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 20.1 дюймов Д x 25.9 дюймов Ш x 34.6 дюймов В
Seat: 19.3″ Д x 25.9″ Ш
Регулируемые подлокотники: Без подлокотников
Цвета: Бежевый
Требовать сборки: Да
Гарантия: 1 год
Кресло без подлокотников Emiah имеет чистый, простой дизайн без лишних украшений, что делает его идеальным для минималистского рабочего пространства. Без подлокотников оно дает вам достаточно места, чтобы сидеть, скрестив ноги, не чувствуя себя стесненным. Высота сиденья легко регулируется с помощью рычага одним касанием, предлагая диапазон 4.8 дюйма, чтобы найти идеальную посадку. Оно также имеет функцию качания (от 105 до 120 градусов), так что вы можете откинуться назад и расслабиться, когда захотите. Этот выбор поставляется с колесами для легкой мобильности и предлагает выбор между PU кожа, натуральная кожа и варианты с меховой тканью. Варианты из ПУ и меховой ткани стоят около 150 долларов, а вариант из натуральной кожи стоит около 220 долларов на Amazon.
Почему мы любим его: Простой, стильный и удобный — идеальный вариант для спокойного сидения со скрещенными ногами!
6. Мягкое кресло для домашнего офиса Jaythan
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 37.82 дюйма В x 25.22 дюймов Ш x 25.22 дюйма Г
Seat: 18” Ш x 19” Г
Регулируемые подлокотники: Фиксированное оружие
Цвета: Бежевый, темно-серый
Требовать сборки: Да
Гарантия: 1 год
Кресло для домашнего офиса Jaythan Upholstered Home Office Task Chair привносит чистые линии и городскую атмосферу благодаря своему модному виду и ярким цветам. Оно идеально подходит для добавления стиля и уюта в лофты, гостиные или любое пространство, которому нужно немного больше шика. Меховая обивка мягкая и удобная, хотя может потребоваться немного больше ухода, чтобы она выглядела свежо. Толстая губчатая подушка принимает форму вашего тела, обеспечивая большой комфорт для сидения со скрещенными ногами. Кроме того, бесшумные ролики плавно скользят, не повреждая пол, поэтому вы можете легко передвигаться.
Сборка очень простая, занимает всего 10-15 минут, и это отличный подарок для друзей и семьи. Единственный недостаток? У него ограниченный выбор цветов по сравнению с некоторыми другими стульями, но он все равно выделяется своим шикарным дизайном.
Почему мы любим его: Стильный, удобный и идеально подходит для уютного сидения со скрещенными ногами. Легко собирается и отлично подходит для любого пространства!
7. Игровое кресло Secretlab Titan Evo 2022
Ключевые спецификации:
Размеры: Маленький, Обычный и XL
Seat: 18.5″ Ш x 19.3″ Г (обычный)
Регулируемые подлокотники: Да
Цвета: Широкий выбор цветов и вариантов обивки
Требовать сборки: Да
Гарантия: 5 лет
Теперь, это может вас удивить. Это может быть известно как игровое кресло, но Secretlab Titan Evo — это больше, чем просто кресло для игровых марафонов. Он обеспечивает комфорт во время длительных сеансов сидения с удобным мягким сиденьем и поддерживающей спинкой. Сиденье достаточно широкое для сидения со скрещенными ногами, а спинка откидывается, что очень удобно, если вам нравится менять положение. Он прочный, просторный и на удивление удобный для работы и игр.
Это кресло поставляется в трех размерах (Small, Regular и XL), поэтому вы можете выбрать тот, который подходит вам лучше всего. Оно также имеет широкий выбор цветов и вариантов обивки, поэтому вы можете подобрать его под свой стиль и обстановку офиса.
Почему мы любим его: Игровое кресло, которое также идеально подходит для работы. Оно обеспечивает поддержку, пространство и комфорт для всех видов поз сидения, включая положение со скрещенными ногами.
8. Стул Германа Миллера Aeron
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 16 дюймов Д x 25.75 дюймов Ш x 38.5 дюймов В
Seat: 27.5″–29.3″ Ш x 27″–27.5″ Г (размер A)
Регулируемые подлокотники: Да
Цвета: Графит, Углерод, Оникс, Минерал
Требовать сборки: Нет
Гарантия: 12 лет
Вот настоящая классика: Herman Miller Aeron. Это культовое кресло, которое неизменно входит в число лучшие стулья от боли в спине, и на то есть веская причина. Aeron также выпускается в трех размерах для разных типов телосложения, что делает его одним из самых универсальных кресел.
Что делает его идеальным для сидения со скрещенными ногами? Сетчатая спинка обеспечивает воздухопроницаемость, а регулировка высоты и наклона сиденья позволяет вам найти наилучшее положение для вашего любимого положения. Его тонкий профиль не мешает, когда вы решаете сложить ноги. Это небольшое вложение, но если вы ищете длительный комфорт, оно того стоит.
Почему мы любим его: Прочный, регулируемый и стильный. Это кресло создано для всех видов сидячих положений.
9. Офисное кресло Steelcase Gesture
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 22.375″ – 34.625″ Ш x 21″ – 23.625″ Г x 47 – 57″ В
Seat: 510 Ш x 395 – 455 Г мм
Регулируемые подлокотники: Да
Цвета: Рамы из черного и платинового металла; различные цвета обивки
Требовать сборки: Нет
Гарантия: 12 лет
Если вы из тех, кому нужна большая гибкость в выборе сидений, то Steelcase Gesture вам подойдет. Это одно из самых регулируемых кресел, позволяющее наклонять спинку, регулировать высоту сиденья и даже настраивать подлокотники. Сидите, скрестив ноги? Никаких проблем. Gesture позволяет вам расположиться так, как вы хотите, без какого-либо дискомфорта. Его регулируемая глубина сиденья оставляет больше места для ваших ног, поэтому вы не чувствуете себя стесненным. Кроме того, подлокотники можно перемещать практически в любом направлении, что позволяет вам отодвигать их в сторону, когда вам нужно больше места.
Почему мы любим его: Он суперрегулируемый и удобный, идеально подходит для всех видов сидения. Если вам нравится менять позу и сидеть, скрестив ноги, Gesture позволяет легко оставаться расслабленным и поддерживаться.
10. Стул свободы человека
Ключевые спецификации:
Габаритные размеры:: 20 дюймов Д x 23.5 дюймов Ш x 50 дюймов В
Seat: 19” Ш x 17.40” – 19.85” Г
Регулируемые подлокотники: Да
Цвета: Различные цвета; настраиваемые
Требовать сборки: Да
Гарантия: 1 год
Кресло Humanscale Freedom — это простота и удобство. Его чувствительный к весу наклон и регулируемая глубина сиденья позволяют быстро настраивать его для максимального комфорта. А сиденье широкое и плоское, что дает достаточно места, чтобы скрестить ноги, не чувствуя себя стесненным. Кроме того, дизайн элегантный и не занимает слишком много места, что делает его идеальным для тех, кто работает в небольших домашних офисах.
Почему мы любим его: Комфорт без суеты. Идеально подходит для людей, которые любят менять стили сидения в течение дня.
Часто задаваемые вопросы о лучшем офисном кресле, в котором можно сидеть, скрестив ноги
1. Можно ли долго сидеть, скрестив ноги?
Можно сидеть, скрестив ноги, в течение коротких периодов времени, но если вы делаете это слишком долго, это может напрягать ваши колени, бедра или спину. Длительное сидение в этой позе также может повлиять на ваше кровообращение и гибкость. Чтобы чувствовать себя комфортно, попробуйте менять позу каждые 30–60 минут, вставать или делать растяжку, чтобы ваше тело было довольным.
2. Какая альтернатива сидению со скрещенными ногами?
Если вам не нравится сидеть, скрестив ноги, попробуйте сесть, поставив обе ноги на пол, или поднимите ноги с помощью подставки для ног. Еще один отличный вариант — выбрать стул с хорошей поясничной поддержкой для поощрения прямой, расслабленной осанки. Все дело в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит именно вам!
3. Какие есть альтернативы перекрещивающимся стульям?
Если крест-накрест стулья вам не подходят, попробуйте коленный стул, который переносит вес на голени для лучшей осанки, или балансировочный мяч, который держит корпус в напряжении. Для более традиционного варианта, эргономичное кресло благодаря регулируемым функциям и большому пространству для сидения можно гибко выбирать различные положения сидения.
